Olá sou a Gabriela nutricionista funcional e hoje eu estou aqui para comemorar o dia do nutricionista dia 31 de agosto e falar um pouquinho mais na importância de uma alimentação saudável.

Antes de qualquer coisa assim importante diferenciar alimentação de nutrição:

Alimentação: o ato de comer e de beber, o que muitas vezes pode ser por nutrientes / calorias vazias como é o caso de bebida alcoólica, doces, guloseimas o açúcar

Nutrição: é o ato de gerar nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o metabolismo estar em funcionamento.

O que é se alimentar bem?

Se alimentar bem é ter uma alimentação variada completa variada e nutritiva com nutrientes essenciais para um bom funcionamento para exercer as tarefas diárias e gerar uma longa expectativa de vida com qualidade, mais do que prevenir doenças, uma alimentação saudável traz inúmeros benefícios para a sua qualidade de vida como é o caso de melhorar disposição, melhor humor, imunidade, melhora da memória e da cognição melhora a recuperação após uma atividade física e melhora de intestino e isso sim é importante.

Assista o vídeo com nossa querida Nutri!

 

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Nutricionista formada em 2011 pela Universidade Federal de Santa Catarina, pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional pela VP.
Atua na área de nutrição clínica, atendendo pacientes atletas, praticantes de atividade física, grávidas, gestantes e pacientes bariátricos. Faz parte da equipe do Dr. Celso Empinotti, referência nacional em gastroenterologista.
Possui em meu currículo algumas participações em congressos e cursos, com os mais diversos temas, tais como: nutrição e estética (celulite, cabelos, unhas), síndrome metabólica (diabetes, obesidade, hipertensão, aumento de colesterol), suplementação de vitaminas e minerais, exames laboratoriais, antropometria.


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